夏日偏頭痛

今天是端午節，過了端午節也就意味著夏日正式到來。陽光、沙灘、海洋交織而成的夏天卻和惱人的偏頭痛有什麼關係？

大約有53%的偏頭痛患者會提到天氣的變化，會造成頭痛的發作。包括溫度的變化、高濕度、強風、雷雨氣候、強光、和氣壓的變化等等，都有可能造成頭痛的誘發。夏日偏頭痛則有可能因為下面的原因產生

＊更多陽光曝曬，較低的褪黑激素生成導致光敏感

47%有先兆性偏頭痛的病患在夏日會有比較高的頭痛發作頻率，相對於無先兆性偏頭痛的病患則是有17%會有較高的頭痛發作頻率。這些病人對光線比較敏感，也進一步導致腦內褪黑激素分泌的失調。這樣的光刺激和褪黑激素濃度的波動，有可能導致頭痛的發作。

＊大氣壓力的波動導致偏頭痛發作

一項日本小型34人的頭痛日誌研究發現，儘管只是微幅的減少的氣壓也有可能造成頭痛的發作。而夏日海島國家常見的熱帶性低氣壓、颱風等等都是氣壓的大幅變化。

可能的病理機轉是：因為氣壓的變化導致血管的擴張而刺激內皮細胞分泌血清素(serotonin)，血清素的作用可以造成血管收縮，血管的在血清素的波動之下，血管漲縮之間，就引起了頭痛。
 

＊高溫和潮濕引起身體缺水會誘發夏日偏頭痛

一項超過7000人的研究指出。病患至醫院前求診的24小時之內的高溫環境，和頭痛的症狀有高度相關性。每增高5度攝氏度，會增加7.5%的嚴重頭痛發作比例。

流汗造成水份和鹽份的散失，當鹽分散失到一定程度以及身體缺水的情況之下，很容易造成頭痛的誘發。

✦避免夏日偏頭痛的產生，則要注意以下幾點

！！不要讓身體『渴』

永遠保持適當的水分補充，儘管只是一點點的缺水，也有可能會造成頭痛的發作。適時的補充水份和電解質，能夠幫助遠離頭痛。

！！小心且認真對待日照

夏日的劇烈陽光曝曬會造成頭痛，但是這不代表必須要躲在室內。避免在正午烈日當頭的時候外出，外出時戴個帽子防曬，外出攜帶降溫噴霧等等，都有助於減少陽光曝曬造成的頭痛。

！！避免暴露於香水和香氛

有一些人會對於氣味敏感，夏季因為容易流汗和異味，人們喜歡用有香味的噴霧，包括香水或是防曬等。自己購買的時候要注意避免特定誘發頭痛的香味，出入人多的地方時（如捷運站、密閉的公車）也要有因為氣味而誘發頭痛的心理準備。

！！配戴太陽眼鏡

陽光曝曬不僅僅是溫度的變化，光線進入眼睛也有可能造成頭痛的誘發。適時佩戴太陽眼鏡（偏光太陽眼鏡也可以），能夠幫助過濾刺激的光線，進一步幫忙預防頭痛的發作。同時建議可以戴帽子幫忙擋去由太陽眼鏡上方照入眼睛的光線。

！！適時準備與預防

如果夏日不可避免的必須接受以上刺激因子，身上必須要有預防頭痛發作時的止痛藥，在頭痛輕微發作的時期，適時服用止痛藥，預防頭痛變更劇烈的發作。

以上有關夏日偏頭痛的簡介，希望大家炎炎夏日都能遠離偏頭痛！！！