眼袋是什麼？為什麼會產生眼袋？一起深入解析 5 個眼袋成因！ - 馮中和院長
Dec 10, 2025
眼袋是什麼？為什麼會產生眼袋？一起深入解析 5 個眼袋成因！－馮中和醫師
照鏡子的時候，是不是常覺得眼下浮浮的、看起來好像沒睡飽？很多人以為只是水腫，但其實很可能是眼袋找上門了。
眼袋不只讓人看起來沒精神，還可能讓整體五官顯得鬆垮。這篇就帶你一起認識 5 個常見的眼袋成因，搞懂眼袋怎麼來，才有機會趕走老態！
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眼袋是什麼？
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為什麼會產生眼袋？
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眼袋產生成因 1 皮膚組織老化
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眼袋產生成因 2 睡眠不足
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眼袋產生成因 3 攝取過多鹽分
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眼袋產生成因 4 鼻子過敏
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眼袋產生成因 5 基因遺傳
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眼袋結語
眼袋是什麼？
隨著年齡增長，眼周肌膚與組織開始老化，原本支撐脂肪的下眼眶隔筋膜變得鬆弛無力，使得眼眶內的脂肪逐漸往外突出，形成弧形隆起的眼袋。
眼袋的產生，除了讓人整體看起來顯老沒精神，還常伴隨淚溝、蘋果肌下垂等現象，加深疲憊感。
為什麼會產生眼袋？5 個原因你得知道！
眼袋是許多人在意的眼部問題，讓人看起來疲憊顯老，更影響整體精神氣色。但你知道眼袋不只是老化造成的嗎？以下整理出常見的 5 大眼袋成因，帶你一次搞懂！
眼袋產生成因 1 皮膚組織老化
年紀一到，肌膚彈性漸漸變差，眼周皮膚特別薄弱，更是最早出現老化跡象的地方。隨著膠原蛋白與彈力纖維流失，支撐下眼皮的筋膜與肌肉開始鬆弛無力，原本安穩藏在眼眶內的脂肪也就跟著往外膨出，形成眼袋。
眼袋產生成因 2 睡眠不足
長期睡眠不足，身體的修復機制無法正常運作，眼周的血液循環變差，容易使得水分滯留與浮腫，看起來眼袋變大、眼神無神。
再加上現代人常邊滑手機邊熬夜，眼部肌肉緊繃、疲勞加劇，更容易讓脂肪往下堆積，讓眼袋問題雪上加霜。
眼袋產生成因 3 攝取過多鹽分
小心吃太鹹，不只是水腫問題，更可能讓眼袋悄悄跑出來！身體攝取過多的鹽分時，體內鈉含量上升，身體為了維持電解質平衡，會把水分留在體內，造成水腫現象。
而眼周皮膚又特別薄弱敏感，水分一多，浮腫就會特別明顯，久而久之，眼袋就像被撐大的氣球一樣變得更明顯。
眼袋產生成因 4 鼻子過敏
鼻子過敏常常會引起鼻塞、打噴嚏，甚至流鼻水，讓鼻周血液循環變差，導致眼周淋巴液無法順利排出，造成眼睛周圍浮腫。
長期鼻子過敏的人，因為持續發炎和充血，眼下組織容易積水腫脹，而過敏引發的揉眼動作也會加速眼周肌膚鬆弛，讓眼袋問題更明顯，也會伴隨眼周色素沉澱或黑眼圈的情形。
眼袋產生成因 5 基因遺傳
除了生活習慣和環境因素，眼袋也可能跟基因有關。如果家族中有人早早出現明顯的眼袋，那你也比較容易遺傳到喔！
基因會影響眼周皮膚的彈性、脂肪分布和肌肉支撐力，讓眼袋形成的時間和程度有所不同。有些人天生眼下脂肪較多，或眼周肌膚較薄，都是遺傳決定的因素。
眼袋結語
眼袋看似只是小小一塊浮腫，背後卻藏著不少日常習慣的累積。如果眼袋困擾已明顯影響到外觀或自信，可以考慮尋求專業醫美建議。
別讓眼袋悄悄加深，把握機會從現在開始好好照顧自己，讓雙眼重拾明亮有神，氣色自然也跟著回來！
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